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 まずは、肘が痛む時のテーピングの巻き方について解説していきます。 野球のスローイング動作においては、前腕が外側に強く引っ張られるため、肘の内側に強い負荷がかかります。 そのため、肘の内側を保護してあげることが重要です。 1本目は、手首の内側から肘の内側にかけて貼って 手首 腱鞘...

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足首捻挫をアイシングしても腫れがひかない理由とは？ 捻挫をしていないのに足首が痛くなる原因とは？ 足首捻挫を何度も起こす足首の状態とは？ 捻挫の予防に筋トレは効果あり？ サッカー 利き足の足首を捻挫しています。 軽いもので治りかけですが、癖になってる上これと言った治療をしていませ...